Corsi in acqua che combinano un lavoro cardiovascolare e di tonificazione, stimolando la circolazione.

Le lezioni coinvolgono generalmente tutto il corpo in modo globale e dinamico, sfruttando i molteplici benefici dell’acqua, essendo infatti molto più densa dell’aria esercita una pressione e una resistenza maggiore che ci permette di praticare esercizi che migliorano l’efficacia del nostro sistema respiratorio.

Infine lavorando contro resistenza si sollecita continuamente il tono muscolare (impegno sia dei muscoli agonisti che antagonisti) e a causa della dispersione calorica (ci si trova immersi in un ambiente più freddo rispetto alla temperatura corporea) il consumo calorico si attesta a livelli più alti di quelli terrestri.

I nostri corsi:

• AcquaDolce
• AcquaGYM
• AcquaEvolution
• AcquaFitness
• AcquaZumba
• Hydrobike
• Nuoto