ZONA RELAX
La nostra Zona Relax è appositamente studiata in modo da soddisfare le esigenze dei nostri clienti.
Bagno turco, sauna, doccia di reazione… per favorire il rilassamento e la sensazione di benessere.
Come fare una buona sauna?
- Doccia preliminare
- Asciugarsi bene
- Entrare in sauna e rilassarsi per 8-12 minuti
- Gli ultimi 2 minuti sedersi e versare acqua sulle pietre
- Terminata la sauna godersi un po di relax
- Fare doccia di contrasto o doccia fredda
- Possibilmente terminare il tutto con un massaggio rilassante o solarium.
Consigli per il Bagno Turco
- Entrare nel bagno turco e scegliere una posizione comoda e rilassante
- La permanenza non deve superare i 20 minuti, ma se le tempie pulsano smettere prima.
- Uscire e fare una doccia fredda o di reazione
- Rientrare nel bagno turco per altri 15 minuti
- Fare un’altra doccia fredda o di reazione
- Una volta finito, asciugarsi con calma per riabituare il corpo alla temperatura ambiente
- Sdraiarsi coprendosi e rilassarsi
- Reintegrare i liquidi persi con la sudorazione bevendo molta acqua.
Per chi sono indicati…
- Ideale per combattere lo stress, i dolori reumatici, le tensioni muscolari, l’insonnia e le infiammazioni delle vie respiratorie
- Non indicato per chi soffre di pressione bassa o troppo alta, per chi ha problemi cardiovascolari o malattie renali, per le donne in gravidanza
- Migliora la circolazione e ha effetti positivi sul sistema nervoso
- Consigliato dopo aver svolto attività fisica in quanto lo smaltimento di tossine e acido lattico è più veloce.
