Categorized as: News

Facciamo SQUADRA… partecipa all’iniziativa promossa dai supermercati IPER

Facciamo squadra… aiutiamo lo sport insieme.

Gentile cliente
Mc2, su suggerimento dei nostri Coach, ha aderito all’iniziativa “FACCIAMO SQUADRA” promossa dai supermercati Iper. Un’iniziativa importante che può portare agevolazioni e vantaggi alle nostre squadre agonistiche.

Di seguito la spiegazione dettagliata dell’iniziativa e come partecipare:

DAL 12 GENNAIO AL 2 APRILE 2017

Fai la spesa da Iper, La grande i e raccogli le cartoline!
Nel periodo dell’iniziativa ogni 20€ di spesa (o acquistando i prodotti “Facciamo Squadra” ) con Carta Vantaggi ricevi una speciale cartolina formata da due parti con cui puoi:

1) Sostenere una Società Sportiva Dilettantistica.
Consegna il lato della cartolina con il punto FACCIAMO SQUADRA
alla Società Sportiva che vuoi aiutare (consegnala al desk Mc2). Ogni cartolina vale 1 punto: i punti raccolti serviranno alla Società per richiedere nuove attrezzature sportive dal catalogo premi.

2) Giocare per vincere fantastici premi.
Usa il lato più piccolo della cartolina, con il codice di gioco, per scoprire subito se hai vinto uno dei premi in palio.
Tenta la fortuna con il Concorso Gioca e Vinci

In Mc2 scopri l’AIKIDO

L’ Aikido è una disciplina moderna che vede le proprie radici affondare nella storia delle arti marziali giapponesi tradizionali. Oggi l’Aikido, grazie al fondatore Ueshiba Morihei, è diventata la via tramite la quale avvicinarsi a un equilibrio mente corpo, utilizzando energie fisiche, psichiche e spirituali dell’uomo. “Lo scopo dell’Aikido è di allenare la mente e il corpo, di formare persone oneste e sincere.” – Morihei Ueshiba

E’ una disciplina le cui tecniche (a mani nude e con armi bianche) si sviluppano su movimenti circolari così da stabilizzare il proprio baricentro, decentrare quello dell’avversario, attirandolo nella propria orbita e sfruttare a proprio vantaggio l’energia prodotta dall’azione aggressiva fino a neutralizzarla.

In Aikido non esiste una competizione ma vede invece un lavoro intenso volto al costante miglioramento di se stessi e degli altri praticanti.

Il  Dōjō è il luogo dove si pratica e al quale bisognerebbe accedere abbandonando le proprie preoccupazioni, desideri, tensioni e attaccamenti, per una pratica serena e senza secondi fini.

Nel Dojo si entra con rispetto sia per il Dojo stesso che per l’insegnante, sensei, nonché per i compagni di pratica.

 

CORSO BAMBINI E RAGAZZI
L’età minima per l’iscrizione è di 5 anni. L’età masima è di 14 anni.
Si può iniziare la pratica in qualsiasi momento dell’anno

CORSO PRINCIPIANTI
Il corso principianti è aperto a tutti coloro che NON hanno mai praticato Aikido. L’età minima per l’iscrizione è di 14 anni.

CORSO AVANZATI
Il corso avanzati è aperto a tutti coloro che praticano già Aikido, anche provenienti da altre associazioni e indipendentemente dal grado. L’età minima per l’iscrizione è di 14 anni. Si può iniziare la pratica in qualsiasi momento dell’anno.

CORSO ARMI
Lo studio delle armi (Jo, Bokken, Tanto) è parte integrante della pratica dell’Aikido. Viene, quindi, istituito da quest’anno un corso specifico al quale si accede con apposita richiesta. Possono partecipare Avanzati e principianti dopo qualche mese di pratica.

Per maggiori informazioni su prezzi, giorni e orari:
Tel: 3456847117 / 3347633077
Email: info@ganbarunokai.it

Nutrizione e attività fisica in gravidanza

2° articolo Si o No
Rubrica: Sport salute e benessere a cura di Mc2

A cura della nutrizionista Silvia Ambrogio e Resp. Mc2 percorso nascita/piscina Laura Famiglietti.

diapositiva1

Rubrica Sport Salute Benessere- a cura di Mc2

E’ nata la rubrica settimanale Sport Salute Benessere
a cura di Mc2, pubblicata settimanalmente sul giornale Si o No.

Ecco il primo articolo a cura del Dott. Garagiola

Clicca sopra per leggerlo

diapositiva1

 

CENTRO di DIMAGRIMENTO

Le hai provate tutte? Cosa ti ha permesso di raggiungere risultati così in soli pochi mesi? Scopri il DIMAGRIMENTO ACCELERATO Mc2 

Diapositiva1

 

 

 

MC2 VOLLEY…Torna la pallavolo!

Sei un amante del volley? Un giocatore? Un genitore che vuole far provare questo sport ai suoi bimbi?
A SETTEMBRE TORNA MC2 VOLLEY!
Scuola volley e squadre agonistiche per adulti e bambini!
Un nuovo progetto per la pratica della pallavolo in collaborazione con il Prof. Walter Rapetti (Coach e Docente presso l’Università di Scienze Motorie di Milano).

Vieni al Desk Mc2 e lascia i tuoi dati per essere ricontattato a Settembre.

Oppure invia un e-mail a info@mc2sportway.it con nome, cognome, età, telefono, e-mail ed eventuale squadra di appartenenza 2015/16.

Vieni a provare… Ti aspettiamo!

11° MEZZA DI BUCCINASCO – domenica 4 settembre

Domenica 4 Settembre
11° MEZZA DI BUCCINASCO
organizzata da Verde Pisello Group Milano

Mc2 SPONSOR UFFICIALE

Scegli la distanza da correre:
21 Km (Mezza Maratona Competitiva): quota d’iscrizione 13€ entro il 31 luglio / 16€ dal 1 agosto

Per le ISCRIZIONI on-line clicca qui:
http://vpbucci.wix.com/mezzadibucci#!iscrizioni/jvm87
Altrimenti recati al negozio Verde Pisello (via Ludovico il Moro 9, Milano)

17km / 10 km/ 5 km (Non competitive aperte a tutti) : quota d’iscrizione 5€ con pacco gara , 2€ senza pacco gara (vanno sempre aggiunti 0,50 cent di copertura assicurativa per i non tesserati FIASP) 

Per queste distanze le iscrizioni potranno essere effettuate presso il negozio Verde Pisello o la mattina della gara.

Ritrovo 7.30- partenza 8.45 al Parco Spina azzurra di via Fagnana – Buccinasco.

c2bf05_8d4a3d407da14a0e86a7bfd45d2a5fce

PREPARA IL TUO CORPO ALL’ESTATE-Super Promo

Efficacia estrema in sole 7 o 14 sedute!

Scopri la Super Promozione per preparare il tuo corpo all’estate.

Allenamento intensivo con un mix di sedute DRENANTI, TONIFICANTI e RIDUCENTI Gambe e Addome al costo super scontato di:

  • 30€ cad. (al posto di 60€) – x 14 sedute
  • 35€ cad. (al posto di 65€) – x 7 sedutePromo valida fino al 10/6/16

PromoestateMetVip